Descripción
El Vitex Agnus-Castus, a menudo llamado vitex o sauzgatillo, es un arbusto originario de la cuenca mediterránea.
Su uso moderno data de la década de 1950, cuando la firma alemana Madaus Company, produjo por vez primera un extracto estandarizado de esta planta.
En los últimos años esta planta ha ganado gran popularidad debido a los múltiples estudios publicados que documentan sus importantes propiedades.
Las bayas del vitex se utilizan para preparar el extracto utilizado en herboristería y contienen una amplia gama de compuestos activos, que incluyen flavonoides y un grupo de compuestos denominados iridoides, que incluyen a la aucubina y al agnúsido.
El Vitex de LAMBERTS® es un extracto estandarizado equivalente a 1000 mg de frutos de vitex desecados. Es un 0,5% de agnósidos que equivale a 0,98mg en de 200 mg de extracto. El vitex se puede utilizar junto con otros suplementos dietéticos, como la vitamina B6 y el aceite de prímula (onagra).
Pocas compañías producen todos sus productos herbarios en forma de extractos, pero en LAMBERTS® pensamos que es esencial hacerlo. Por eso, aunque la alternativa de la “hierba entera” suene muy bien, es simplemente el material de la planta desecado, el que proporcionará principalmente fibra y pocos ingredientes activos (y esto en el caso de que puede digerirse). Las hierbas de LAMBERTS® son concentradas, solubles y constituyen una garantía de seguridad y eficacia.
Breve Historia del (Vitex agnus castus)
Vitex es un género de Verbenaceae que consta de unas 60 especies en los trópicos y subtrópicos de ambos hemisferios. Conocido por muchos nombres diferentes (Vitex, Vitex agnus-castus, árbol casto, baya casta, vencedor y pimienta de monje), Vitex agnus-castus se cultiva ampliamente en regiones cálidas, templadas y subtropicales. Su follaje es aromático de textura delicada […]
Vitex es un género de Verbenaceae que consta de unas 60 especies en los trópicos y subtrópicos de ambos hemisferios. Conocido por muchos nombres diferentes (Vitex, Vitex agnus-castus, árbol casto, baya casta, vencedor y pimienta de monje),
Vitex agnus-castus se cultiva ampliamente en regiones cálidas, templadas y subtropicales. Su follaje es aromático de textura delicada y sus espigas de flores de lavanda. Se puede encontrar tan al norte como la costa sur de Long Island y Nantucket en la costa este de los Estados Unidos, y en el suroeste de Inglaterra. Esta planta es un habitante de agua salobre, lo que indica que tolera la sal.
Los pequeños frutos de color marrón oscuro son bayas de cuatro semillas y sin hueso. Toda la planta tiene un aroma y sabor a pimienta. Es interesante notar que el arbusto florece y produce frutos justo después del solsticio de verano, cuando hay escasez de nutrición, y su floración tardía y su agradable olor la hacen popular como planta decorativa. Algunas ligeras diferencias ocurren entre las frutas de las plantas de flores blancas en comparación con las de flores violetas, y el aceite de plantas de flores blancas, está bajo investigación preliminar por sus posibles efectos antibacterianos.
En su análisis químico se han identificado flavonoides (vitexina, casticina), glucósido iridoide (agnusido, aucubina), ácido p-hidroxibenzoico, alcaloides, aceites esenciales, aceites grasos, diterpenoides y esteroides. Esto ocurre en los frutos y en las hojas. Se han encontrado aceites esenciales en los frutos y en las hojas y difieren en sus compuestos. Se han identificado 50 compuestos en el aceite de frutos inmaduros, 51 compuestos en el aceite de frutos maduros y 46 compuestos en el aceite de las hojas. Se cree que las bayas son una hierba tónica para los sistemas reproductivos masculino y femenino. Sus tallos flexibles tienen una larga historia de uso en la cestería, y el género Vitex fue nombrado por Linneo, derivado de la palabra latina vieo, que significa tejer o atar, haciendo referencia a su uso histórico en la cestería.
Es importante destacar que la planta pertenecía a las plantas medicinales oficiales de la antigüedad y se menciona en las obras de Hipócrates, Dioscórides y Teofrasto. Durante más de 2500 años, el árbol casto se ha utilizado para los rituales de salud, fertilidad y matrimonio de las mujeres, como un anafrodisíaco, de ahí el nombre de árbol casto. Plinio, en su Historia Naturalis, informó sobre el uso de tallos y hojas de esta planta por parte de las mujeres como ropa de cama «para enfriar el calor de la lujuria» durante la época de Thesmophoria, (un festival de fertilidad en honor a la diosa Deméter), cuando las mujeres atenienses dejaban a sus maridos para permanecer ritualmente castas.
En los claustros medievales, la fruta del arbusto se usaba como sustituto de la pimienta como lo indica el nombre alemán ‘Monchspfeffer’ (Pimienta del monje), para suprimir el deseo carnal (aunque en otros momentos se ha utilizado para los efectos opuestos). También los monjes esparcían paja de Agnus castus en sus dormitorios, y la costumbre de diseminar sus flores en los caminos que conducen a los claustros de novicios, aún se practica en Italia.
Los frutos de Vitex se han utilizado para una variedad de síntomas endocrinos y regenerativos, que incluyen ciclo irregular, síndrome de ovario poliquístico, infertilidad, síndrome premenstrual, depresión posparto, calambres menstruales y menopausia. Sus acciones se atribuyen a su accion sobre la glándula pituitaria, y se conoce por promover el equilibrio de la secreción de prolactina, de los niveles de estrógeno y progesterona, y por su papel en la producción de la hormona luteinizante.
Para notar sus efectos, debe utilizarse durante al menos tres semanas, y está contraindicado con medicamentos anticonceptivos. Siempre ser debe buscar la consulta del profesional de la salud antes de emplear esta hierba, para asegurarse de que no se pasen por alto otros síntomas.
Referencias Bibliográficas:
https://en.wikipedia.org/wiki/Vitex_agnus-castus
https://www.avogel.com/plant-encyclopaedia/vitex_agnus-castus.php
https://www.holisticlivingschool.org/2020/10/01/october-plant-of-the-month-vitex/
https://hollybynoe.com/botanicals-blog/vitex-agnus-castus
Tratado Nutrición Celular. Dr Cidón.
Síndrome Premenstrual
Muchas mujeres están más que familiarizadas con los síntomas de síndrome premenstrual (SPM). Este problema afecta tanto al cuerpo como a las emociones, y puede ser difícil de diagnosticar – excepto si empieza aproximadamente una semana antes de la menstruación y luego desaparece.
¿Qué es?
En la semana anterior a sus períodos, muchas mujeres comienzan a experimentar episodios de llanto, antojos por dulces y arrebatos de ira. Éstos, junto con alguno de los otros 200 síntomas – incluyendo fatiga, depresión, hinchazón abdominal, dolor de cabeza y dolor de pechos – caracterizan la afección conocida como síndrome premenstrual (SPM). Los síntomas mensuales varían de mujer a mujer tanto en número como en severidad; la mayoría de las mujeres sólo presentan unos pocos de ellos o son simplemente una ligera molestia para ellas. Sin embargo, para el 5-10% de las mujeres el SPM puede ser tan severo que afecte con su capacidad de desarrollar una vida plena.
Síntomas
- Irritabilidad, cambios de ánimo, ansiedad y depresión.
- Hinchazón abdominal; hinchazón de manos y dedos.
- Dolor y sensibilidad en pechos.
- Fatiga, falta de energía e insomnio.
- Dolor de cabeza y de espalda; dolores musculares y articulares.
- Estreñimiento y diarrea.
- Antojos por alimentos específicos, especialmente carbohidratos.
¿Qué lo causa?
Algunos expertos creen que el SPM podría provenir de un desequilibrio de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona durante la segunda mitad del ciclo menstrual, tras la ovulación. Demasiado estrógeno combinado con demasiada poca progesterona podría estar conectado con cambios en el equilibrio de las sustancias químicas cerebrales que controlan el estado de ánimo y el dolor; esta irregularidad hormonal puede llevar a cambios de humor y antojos por carbohidratos. Los desequilibrios también se asocian con niveles incrementados de la hormona prolactina, que ocasiona sensibilidad en los pechos e impide que el hígado elimine el exceso de estrógenos del cuerpo con la eficiencia habitual.
Otra teoría es que los síntomas del SPM están causados por bajos niveles de serotonina, un neurotransmisor cerebral. Muchas mujeres describen que sus síntomas de SPM mejoran cuando siguen un tratamiento diseñado para devolver los niveles de serotonina a la normalidad. Mejorar la producción y la utilización de serotonina corporal es particularmente útil en el alivio de la depresión.
Cómo pueden ayudar los complementos alimenticios
El vitex (sauzgatillo), actúa sobre la glándula pituitaria en el cerebro (que controla la producción corporal de estrógeno y de progesterona) y puede ser de utilidad para corregir desequilibrios hormonales.
O, en vez de con el vitex, se puede utilizar vitamina B6, que ayuda al hígado a procesar los estrógenos, incrementa los niveles de progesterona y permite al cerebro producir serotonina. (Algunos profesionales recomiendan combinar vitex y vitamina B6). Los ácidos grasos esenciales presentes en el aceite de prímula pueden ayudar a aliviar la sensibilidad mamaria y a controlar los antojos por carbohidratos. Se ha visto que muchas mujeres con SPM presentan deficiencias de magnesio y que podrían beneficiarse de complementos con este mineral.
Aunque algunos libros recomiendan tomar los complementos desde la ovulación hasta que comienza el período, es mucho mejor tomarlos regularmente de forma diaria. Si el principal síntoma de SPM es depresión o ansiedad, o si los otros suplementos no son efectivos, merece la pena probar la hierba de San Juan.
Complementos recomendados
Vitex
Dosis: 100mg de extracto estandarizado al día cuando no se esté menstruando.
Consejo: También se conoce como sauzgatillo.
Vitamina B6
Dosis: 50mg al día.
Consejo: Dosis que excedan los 200mg de forma prolongada pueden causar daño nervioso.
Magnesio
Dosis: 150mg dos veces al día.
Consejo: Tomar con alimentos.
Aceite de Prímula
Dosis: 1.000 mg tres veces al día.
Consejo: Se puede sustituir por 1.000 mg de aceite de borraja una vez al día.
Hierba de San Juan
Dosis: Una tableta que contenga 1.000 μg de hipericina.
Consejo: Consulte a su médico antes si está tomando medicamentos de prescripción.
Qué más se puede hacer
Hacer ejercicio varias veces a la semana para mejorar el estado de ánimo y ayudar al cuerpo a liberar fluidos que pueden causar hinchazón abdominal y sensibilidad en los pechos.
Reducir la cafeína, el alcohol y la sal, que pueden contribuir al SPM.
Realizar un diario de síntomas; puede dar una sensación de control y una mejor comprensión de las sensaciones físicas y emocionales, ayudar a un mejor diagnóstico y ayudar a determinar qué tratamiento funciona mejor en la persona.
Tome 1 tableta al día con comida.
No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
Con un envase tiene para: 60 días.
